理想の人生を過ごすための3つの質問

2018-10-16
カテゴリー: 心の豊かさ

完全に自由に何の制約もなく心の望むことをなんでもしてよかったら何をしたいですか?

ライフデザインに関することはTim Ferrissの週4時間だけ働くを読んで以来一番の関心事なのですが、基本こういうトピックは英語で発信されるのでこのブログで紹介できればいいなーと思ってます。


手段を目標にする代わりに、結果を目標にすることで、何十年も我慢しなくても最速で幸せになれるとしたら…?

この動画はMindvalleyというオンライン教育プラットフォームの創立者が2012年に投稿して以来大きく話題になった動画ですが、短くてもパワフルな内容なのでぜひ見てほしいです。

英語が苦手でもYoutubeの自動翻訳字幕を駆使するのもありかと思います。

といっても面倒かもしれないので、エクササイズの部分の意訳と、実際に自分もやってみた内容を書いておきました!


人生のうち、1.経験したいこと、2.成長したいこと、3.貢献したいこと

この3つの質問に答えることで、社会に言われたとおり遠回りをしなくても、今すぐ自分の幸せに向かって進めるようになります。

経験したいことのリストを書いてみましょう。

死ぬ前に、本当に生きた。満足だ。と言うためにはどんな経験をしたいだろうか?

90秒のタイマーをセットして、難しく考えないで。

思考を開放して書いてみよう。

スタート!

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健康やフィットネスの分野にも広げてみよう。

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それから、愛、人間関係、家族、友達は?

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お金やリソースの事以外で考えることに挑戦してみよう。

それらのものが一切問題にならない世界なら?

もしくは無限の富と時間があったら?

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場所は?どこに行きたい?

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誰と一緒に経験したいか?

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はい、ストップ。



次に成長したい事を考えてみよう。

90秒。

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知識面では?

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どんなスキルを身に着けたい?どんな本を読みたい?

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どんな人格になりたい?

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旅については?
言語は?

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エモーショナル・インテリジェンス面は?

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精神面、肉体面、スピリチュアル面ではどんな成長がしたいか?

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はい、ストップ。


3つ目の質問。
世の中に貢献したい事はなんだろうか?

貢献することが人生の目的だとまでは言わない。
けど、与えることは真に心の充足を与えてくれます。

90秒でどうぞ!

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家族への貢献は?

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地域への貢献は?

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どんな価値を残したい?

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ボランティアでも、得意な事でサービスをつくるでも、アートでも…

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子ども教えるのもいいし…

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自分の技術や知識や愛をどのような形として世界に残していきたいか?

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はい、ストップ。

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お疲れ様でした。

例えば僕は、

経験

  • 世界中を旅しながら様々な自然と食を体験したい
  • 自然の中に身を委ねたい
  • 柔軟で健康な身体を持ちたい
  • 綺麗なビーチでリラックスしたい
  • 家族や大事な人と質のいい時間を過ごしたい
  • 朝はフルーツスムージーと最高のコーヒーを飲みたい

成長

  • ライティングスキルをつけたい
  • アイデアを実現できるプログラミングスキルをつけたい
  • フランス語とスペイン語を身に着けたい
  • ジョークとストーリーが上手くなりたい
  • 周りの人をインスパイアしたい
  • 創造主と親しい関係を持ちたい
  • シャツ姿がかっこいい筋肉をつけたい
  • 毎日本を読みたい
  • スケート上手くなりたい
  • スノボーも上手くなりたい
  • 楽器の演奏を楽しめるようになりたい

貢献

  • 家族、友人、社会の人々を社会的ドグマや同調圧力などから開放したい
  • 世界の美しい場所を見せてより多くの人に旅をしたいと思わせたい
  • 自然を自分が来る前よりも綺麗にしてからこの世を去りたい
  • 1人でも多くの人が自分の好きで、得意な事をして稼いで生き甲斐を感じられるよう助けたい

みたいになりました。

こういった内容は定期的にやるので中身が変わることもありますが、

自分や、自分の人生に関わる人間にこの3つの質問をすることは本当にパワフルだと思うので、ぜひやってみてください。

余談ですが、

もっと深くやってみたい人は、NewYork Timesベストセラー作家で、僕の大好きなPodcastのThe School of Greatnessを主催するLewis Howesが無料で配っているThe Morning Millionaireのエクササイズもやってみるといいかもしれません。

自分はこれをやってみて朝起きてから寝るまで、理想の一日を実際に書き出してみると億万長者になるまで待たなくても今すぐ実行できることが多いことに気づいて、
少なくとも朝は毎日夢が叶っている生活をしてます。

いずれこれについても書かなくちゃ。

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